Hola, tengo un hijo de 13 años, evidentemente se esta formado muscularmente, quisiera que pudiera aumentar su valocidad de carrera. ¿Que ejercicios podria realizar para aumentarla sin que le perjudicara en su crecimiento?
Buenas y gracias por su atención.
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Me gustaria que me aconsejara un entrenamiento avanzado para bajar tiempos en una carrera de 2km en pista, bajar lo maximo posible.
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La carrera la tengo en 8 meses.
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No soy principiante en atletismo,
Te vuelvo a molestar por lo siguiente, necesito si me podes orientar sobre que entrenar cada dia, por ejemplo corriendo cuatro dias a la semana para el 10k en 8 semanas.
Como entrenar la primer semana hasta la ultima.
Cuando tengo que hacer
de antemano gracias por leer mi pregunta
quisiera saber si me puedes dar un entrenamiento para ganar mas velocidad y resistencia
tengo 17 años y mido 1.80 quisiera un entrenamiento base para volver a entrenar desde el inicio y agarrar el
en estos dias se establecio que se va a hacer una duatlon en ni pueblo.
4 km corriendo,15 km bicicletay 2 km mas corriendo.
faltan 70 dias para esa fecha,no tengo experiencia en bicicleta ya que
fhace 20 años que no me subo ni para
Hola filipenco, quiero hacerte varias preguntas, si quieres puedes contestarme una o varias:
tengo 20 años, mido 1:74 y peso 60 kg
¿Puedo trotar mas de 40 minutos sin afectar mi salud? ya he trotado por varios dias. ¿siguiendo la
Hola, te cuento que el año pasado corri mi primer 10k, entrenado en 8 semanas por mi ex novia que es profesora de educacion fisica y corredora de triatlon, la termine en 44 minutos y 30seg, el tema es que no volvi a correr ya que no
me olvidaba: tengo 36 años, mido 1,72 y peso 72kg, la semana pasada me compre un reloj medidor de pulsaciones, me podrias decir a cuantas debo correr?
tengo 36 años ,hace 3 meses que empeze a correr ,he participado en carreras de 8 y 10 kilometros.
En entrenamientos estoy haciendo entre 41a 43 minutos en los 10 k me podrias decir algun entrenamiento para bajar los 40 minutos en los 10
hola
yo practico boxeo normalmente corremos unos 20 a 25 min diarios si aguanto asta el termino pero termino jadeando y no he ganado condicion para mas, ay compañeros ke le dan mas recio el paso y duran lo mismo o aveces mas ke yo corriendo a
