hola mi nombre es raul y queria a ver si me podias ayudar me estoy preparando los 2 km para hacermelos en 8 minutos o menos hatra esto en unos 9:50 - 10 minutos y me gustaria saber que plan de entrenamiento junto con los descansos debo
Buenas,
soy un triatleta desde hace 2 años, anteriormente hacia ciclismo a nivel medio-alto(solo competí 1 año)durante 7 años.
Estos 2 años de triatlon lo ando haciendo a nivel competitivo (lo intento.. ;) ).
Me gustaria
hola me llamo tony, tengo 27 años, peso 92 kilos y mido 188, ahora estoy mal fisicamente (por encima de mi peso), hace 1 año o tal vez mas que no practico deporte alguno, e sido futbolista y tambien hacia pesas en el gym, tengo 43
Buenas, quisiera correr un media maraton pero el mejor tiempo que he conseguido lograr ha sido hoy 16 km en 1:15:44 a ver si me podias ayudar o aconsejar de que manera entrenar para llegar bien a la prueba , me quedan 11 semanas
Hola experto. Tengo 46 años y acabo de hacer una prueba de 5K en 20:50. Cómo podría llegar a correr en 19:10 los 5K. Mi sueño es correr los 10K en 39:50 o menos para luego seguir a los 21K en 01:29:40. Ya he corrido los 10.5K en
Hola necesito un pulsometro con aviso de zona por vibración, ya que me gusta correr con musikita.Podrias recomendarme una marca. Muchas gracias.
Hola!! mira, quiero empezar ahora con el atletismo, y especializarme en velocidad, se que en el club de atletismo en el que me voy a apuntar me asesoraran, pero para ir haciendome una idea y ir ya un poco entrenando por mi cuenta, que musculos son
no me extendere mucho 170cm, 27 años, 62 kg, salgo a correr 5 dias a la semana una hora al dia o como mucho hora y media que zapatillas me aconsejas?
hola espero estes bien me podrias ayudar con una buena rutina para tener mayor velocidad juego football americano en la posicion de receptor pero quiero ser mas rapido muchas gracias
hola filipenco soy shano esperoq ue se recuerde de mi , este sabado 22 he compètido en una prueba de 1500m y quede tercero y despues competi en 5000m pero a los 3k me retire por el dolor de mi pie , bueno ya
