Perder peso y volumen

Hola expertos,
Desde hace dos meses estoy yendo al gimnasio (2 o 3 veces por semana), pero no noto nada.
Soy una chica de 66 Kg y mido 1,65. ¿Cómo puedo perder peso y volumen? ¿Es mejor que compagine el aerobic y el step con una tabla en la sala de musculación?
Muchas gracias de antemano
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Respuesta de
Hola isabel no puedes notar mejorías tan pronto esto lleva su tiempo. También hay que tener en cuenta que para hacer un trabajo para bajar peso necesitas mínimo 3 sesiones a la semana de 1h porque 2h son las necesarias para mantenimiento. También tienes que tener en cuenta que si es la 1ª vez que haces deporte no debes empezar muy a lo bestia por que al cuerpo no le viene bien. Debes acostumbrarlo para que no se agote. Puedes compaginar aerobic y sala de musculaciuión ya que el aerobic te hace sudar u bajar peso y volumen y la sala de musculación te va "poniendo durita"·y eso para los músculos le va muy bien. Suerte y ten paciencia los resultados siempre aparecen.
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