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Voy dos horas todos los dias al gimnacio, y a la hora de hacer pectorales en el banco plano me pregunto, porque no en el banco inclinado... que efectos en mi musculacion causa uno y cual otro... es mejor hacer pectorales en el inclinado... sea apertura con mancuernas o con la barra. bueno eso es todo.
Otra cosa, no tomen creatina y cosas paresidas,porque si dejan de tener actibidad, se derrumban, se desimflan como una piñata pinchada mas o menos... bien rapido, lo mejor es ganar musculo de manera natural, comiendo bien, adecuado y sin esas mierdas que toman los maricas,... y si no pueden sacar mas musculos sin creatina el gimnacio no es para ustedes, y todos los culturistas de mierda que toman y toman, que porqueria.
bueno me fui un poco, respondan lo de plano o inclinado.
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