No se que tipo de ejercicios haer en el gimnasio
LLevo un poco más de 1 año en el gimnasio. Aunque he aumentado un poco de peso, ahora mismo ando sobre unos 56 kg, midiendo 1.64 m. Soy muy delgada de pecho, poca cintura y vietre plano, aunque mi tren inferior es más fuerte y mis glúteos más gorditos (aunque no tengo cartucheras). Mi ideal sería endurecer y adelgazar muslos y glúteos sin aumentar de volumen en dichas partes. A pesar que de que tampoco he subido de peso en excesivo hay ropa que me es imposible ponerme porque he dedicado mucho tiempo y esfuerzo en subir mi trasero, provocándome que en vez de adelgazar, haya aumentado de volumen (para esto suelo utilizar la multicadera con unos 4o kilos de peso y con muchas repeticiones ademas de otros ejercicios con peso muerto).
No practico ejercicios aeróbicos, excepto 20 min de bicicleta.
Mi marido me dice que si deseo adelgazar esas partes del cuerpo no hay nada mejor que el aerobic y el step pero a pesar de ser muy bailona, me parecemuy complicado.
¿Qué me recomiendas para adelgazar y a la vez endurecer piernas y glúteos?
No practico ejercicios aeróbicos, excepto 20 min de bicicleta.
Mi marido me dice que si deseo adelgazar esas partes del cuerpo no hay nada mejor que el aerobic y el step pero a pesar de ser muy bailona, me parecemuy complicado.
¿Qué me recomiendas para adelgazar y a la vez endurecer piernas y glúteos?
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Respuesta de sybila
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