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Hola, Pues para quemar grasa y calorias debes de hacer ejercicio aerobico acompañado de una alimentación adecuada, es muy importante que para que disminuya tu grasa cuides tambien tu alimentación. Te recomiendo si vas a un gimnasio que hagas clases que te ayuden a quemar del tipo spining,aerobic,step...
y si por el contrario no kieres ir al gim pues sal a correr o en bici pero siempre progresivo no kieras correr la maraton el primer dia.
Y una cosa muy importante es preferible que no bajes de peso inmediatanmente que sea poco a poco. Espero haberte sido de ayuda y para lo que quieras un amigo.
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