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Hola, quiero ponerme en forma y perder algo de peso.(mido 1,75 y peso 80kg)
Estoy entrenando 40min con elíptica tres veces al dia y complemento con abdominales.(3x15 superiores y 3x15 inferiores)
Realizo el ejercicio con bastante intensidad y veo que con la eliptica trabajo casi todas las partes del cuerpo pero no se si sería conveniente complemetar con algún ejercicio mas.
¿estoy descuidando alguna parte importante con este entrenamiento?
¿es suficiente?
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