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Hola.Comence a ir al gimnasio hace siete meses y pude ganar masa muscular y pasar de 74kg a 83 kg que estoy pesando actualmente. El problema es que en el ultimo mes si bien aumente de peso tambien acumule grasa en el abdomen (calculo que aumente mucho la ingesta de carbohidratos).
Mi pregunta es la siguiente, ¿que tengo que hacer / comer/beber para quemar esos 3 o 4 kg de grasa de mas sin perder peso ni volumen muscular ?? Mido 1.75 , tengo 38 años y voy 3 veces por semana al gym.
Saludos, Carlos.
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