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el tema de las pesadillas es muy arduo, de hecho toda investigación que se ha hecho está tremendamente contaminada con los prejuicios e ideas de su investigador; por lo tanto no hay algo qu sea seguro en lo tocante a la interpretación o relación con lo qe nos pasa en el día a día; en lo que parece haber cierto consenso es en el hecho de que las pesadillas son más frecuentes en épocas de estrés, y en personas nerviosas o deprimidas, y medicadas con ciertos principios activos,
se recomienda que la persona no haga comidas fuertes antes de acostarse, ni ejercicio antes de dos horas previas a acostarse, ni siestas diurnas; además convendría que aprendiese alguna técnica de relajación que incluyese el factor más cognitivo, que la persona no huya de si misma sinó más bien que acepte sus temores (pej el yoga puede ayudar); además ciertas medicaciones naturales pueden ayudar, pej la salvia y otras que te recomienden.
por cierto, si padece fobia a las arañas quizá lo mejor sería que fuese tratada de la misma por un experto.
otra cosa es que no vea programas violentos antes de acostarse, sinó qe haga cosas más tranquilas como leer o darse un baño caliente.
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