Lumbalgia

Tengo 30 años y sufro lumbalgias desde hace 5 o 6 q m obligan a estar de baja cada dos por tres
hace tres años me hicieron una resonancia con resultado abombamiento global degenerativo discos l4 l5 l5 s1
yo cada vez estoy peor y no veo q pueda trabajar mucho tiempo así
¿Podría pedir una baja permanent total o tendría q esperar aun más a fastidiarm la espalda del todo?
¿q es exactamente el abombamiento global degenerativo?
¿q m haría falta para demostrar q dicha enfermedad esta originada por mi trabajo?
Muchas gracias

1 respuesta

1
Respuesta de
¿Qué es la lumbalgia?
Es el dolor en la parte baja de la espalda o zona lumbar causado por alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral a ese nivel: ligamentos, músculos, discos intervertebrales y vértebras.
El dolor se define como agudo si dura poco tiempo, de unos días a pocas semanas. El dolor es crónico si dura más de 3 meses.
Un número importante de personas padece uno o varios episodios de lumbalgia a lo largo de su vida, sin que limite seriamente su vida cotidiana.
¿Cuáles son las causas?
En muy pocos casos se encuentra la causa exacta de la lumbalgia aguda. Habitualmente los síntomas se atribuyen a tono muscular deficiente, tensión o espasmo muscular, desgarros de los músculos o ligamentos, o problemas de las articulaciones.
Una mala forma física, trabajos que supongan sobrecargar la zona lumbar, periodos largas sentado o de pie, la tensión emocional y la inactividad física prolongada aumentan el riesgo de sufrir dolor de espalda.
  RECUERDE: a pesar de que se trata de un evento doloroso, la mayoría de los pacientes no tiene un problema médico grave que lo provoque.
¿Qué hacer en caso de lumbalgia aguda?
Frecuentemente el dolor desaparece en unos días sin tratamiento. Sin embargo, visite a su médico:
Si los síntomas son severos, aparecen fiebre, problemas para el control de la orina o las heces, o debilidad marcada en una pierna.
Si el problema le impide realizar actividades normales de cada día.
Si el dolor no desaparece en unos días.
El médico le hará una serie de preguntas sobre las características del dolor lumbar y sus antecedentes de salud que pudieran estar relacionados con la lumbalgia. A continuación le examinará la espalda, buscando puntos dolorosos, movimientos limitados por el dolor, deformidades en la columna, etc.
RECUERDE: incluso un examen médico cuidadoso probablemente no indicará la causa exacta de su lumbalgia, aunque sí descartará cualquier problema médico grave. Si ha padecido lumbalgia por sólo unas semanas, es probable que no necesite de otros exámenes (análisis, radiografía, tomografía, resonancia, etc.), cuya realización debe quedar a criterio del médico, dado que en absoluto son infalibles ni inofensivos: se puede cometer el error de atribuir el dolor a cualquier anomalía que aparezca.
¿Cómo obtener alivio?
La lumbalgia aguda habitualmente sólo requiere:
Reposo en cama dura 2 - 3 días. En general el menor tiempo posible.
Evitar trabajos con sobrecarga lumbar, mediante baja laboral si es preciso.
Analgésicos como paracetamol o aspirina a dosis bajas, o antiinflamatorios según la intensidad del dolor.
Estas medidas pueden completarse con relajantes musculares y calor local.
Una vez pasado el episodio agudo de dolor, es conveniente hacer ejercicios para mejorar la musculatura lumbar.
RECUERDE: todos los medicamentos pueden tener efectos secundarios: si nota alguna anomalía con el inicio del tratamiento, consulte a su médico. Los relajantes musculares pueden provocar sueño: no conduzca ni realice actividades peligrosas.
  Otros tratamientos: Se ofrecen muchos tratamientos que pueden proporcionar alivio temporal, pero que no han demostrado su eficacia en la curación definitiva ni en evitar las recaídas de la lumbalgia. De todas formas, cada paciente es diferente y debe encontrar los tratamientos que alivien mejor su problema. La cirugía: El hecho de tener mucho dolor no quiere decir que necesite operarse. No siempre la cirugía en la zona lumbar mejora la situación. Los pacientes que requieren cirugía son aquellos que tiene ciertos problemas con los nervios que pasan entre las vértebras o han sufrido fracturas o dislocaciones. Normalmente la decisión de operar no tiene que tomarse de inmediato, ya que la situación no empeora si se espera. Otras recomendaciones:
Usar zapatos confortables con poco tacón.
Ajustar la mesa de trabajo a una altura adecuada a su estatura.
Usar sillas que apoyen la parte baja de la espalda y le permitan reclinarse.
Si tiene que permanecer sentado mucho tiempo, coloque sus pies en un banquito.
Si tiene que estar de pie, ponga uno de los pies sobre un banquito bajo.
Si debe conducir un vehículo por largas distancias, ponga una almohada o una tolla enrollada en la parte baja (curva) de su espalda.
En la cama, póngase boca arriba con una almohada bajo su espalda, o duerma de lado con las rodillas flexionadas y una almohada entre ellas.
Incorpórese de manera gradual a las actividades cotidianas, incluido el ejercicio físico: nadar, bicicleta estática o caminar distancias cortas no lastimarán su espalda.
La prevención de la lumbalgia
Si debe levantar pesos, mantenga el objeto cerca de su cuerpo.
Evite levantar algo mientras no esté en posición frontal: no debe inclinarse ni estirarse para alcanzar algo.
Pierda peso en caso de obesidad.
Hable con su médico sobre los ejercicios que más le benefician: ejercicios de reforzamiento lumbar, natación.
No permanezca mucho tiempo sentado o de pie. Procure realizar cada 2 horas ejercicios de estiramiento de la musculatura lumbar: en posición de pie inclinarse hacia adelante y atrás).
El lumbago o lumbalgia afecta a un tanto por ciento altísimo de la población siendo uno de los grandes males causados por nuestro ritmo de vida. En este artículo te proponemos los mejores remedios y terapias naturales para el lumbago o lumbalgia.
¿Qué es el lumbago o lumbalgia?
El lumbago o lumbalgia es una inflamación dolorosa de las lumbares o zona baja de la espalda. Es un problema puramente "mecánico" ya que no está provocado por ningún virus ni bacteria.
Síntomas del lumbago o lumbalgia
El dolor puede ser sólo en un lado de la espalda o en ambos e incluso irradiar un poco hacia las piernas. Suele empeorar según la postura que adoptemos y lo cansados que estemos. Algunas personas sienten mucho calor y otras en cambio notan la zona muy fría. Hay personas que sufren de lumbago o lumbalgia y mejoran con pocos días pero en cambio hay gente que sufre de lumbago de forma crónica.
Causas o etiología del lumbago o lumbalgia
Esfuerzos en mala posición: trabajar en mala postura (planchar la ropa mucho tiempo, levantar muchos pesos, determinados trabajos del campo, etc.) y de forma continua pueden causarnos un lumbago.
Un tirón muscular: a veces un movimiento brusco puede provocar un tirón. Es muy habitual cuando hacemos ejercicio físico sin previo calentamiento.
Golpe de frío: cuando pasamos mucho frío (especialmente en la espalda).
Gases intestinales y estreñimiento: es curioso como mucha gente con el abdomen hinchado por gases o estreñimiento crónico sufren de lumbago o lumbalgia. La debilidad de los músculos abdominales es la causante.
Tensión muscular por estrés: la falta de relajación contrae la musculatura de la espalda y acaba debilitando la zona.
Problemas "mecánicos": que debilitan la zona como la osteoatritis y la hernia discal. Hay personas que tienen una pierna más larga que la otra (la mayoría de estos casos sólo indican que la cadera está ladeada y eso se arregla con la osteopatía o con quiropráctica).
Ir mal calzado: (como los tacones excesivamente altos) puede provocar que adoptemos una posición que cree una tensión continua en las lumbares.
Fitoterapia para el lumbago o lumbalgia
Plantas antiinflamatorias: Harpagofito, ulmaria y corteza de sauce.
Plantas remineralizantes: la Cola de Caballo o equiseto, la Ortiga, la Alfalfa o la Caña brava son ricas en minerales como sílice.
El jengibre: nos será de gran ayuda si notamos que el lumbago o lumbalgia es por frío. Lo tomaremos en infusión y también lo podemos aplicar en forma de compresa caliente.
Plantas digestivas: Poleo, Menta, María Luisa y Anís verde son ideales para eliminar los gases y favorecer una mejor digestión.
Plantas relajantes: la Melisa y la Lavanda nos pueden ayudar a reducir la tensión nerviosa.
Plantas laxantes: la flor de Malva, la semilla de Linaza o Lino, la Zaragatona y el Áloe vera o Sábila son ejemplos de plantas que nos pueden ayudar a ir al baño sin producir molestias.
El médico o especialista decidirá, en caso de lumbago o lumbalgia, que plantas nos convienen más y la dosis adecuada.
Terapias adecuadas para el lumbago o lumbalgia
Acupuntura: es quizá la terapia más eficaz y rápida para mejorar de un lumbago o lumbalgia.
Osteopatía, Quiropráctica: ayudan a alinear de nuevo las piernas (colocando la cadera en su sitio) quitando la tensión muscular de toda la espalda.
Reflexoterapia podal: Es ideal para trabajar de forma indirecta sobre una zona cuando esta está tan mal que no se puede ni tocar.
Yoga: los estiramientos y la relajación son, sin duda, básicos para quitar tensión y prevenir el lumbago o lumbalgia. La tensión física y mental, en cambio, provocan o empeoran estos casos.
Hidroterapia: las compresas de jengibre o un baño con agua muy caliente nos serán de muchísima ayuda si tenemos claro que la causa del lumbago ha sido un golpe de frío.
Consejos o trucos para el lumbago o lumbalgia
La Ergonomía es la ciencia que nos ayuda a mejorar la postura que adoptamos en cualquier actividad y nos enseña a coger cosas pesadas. El hecho tan simple de flexionar las piernas cuando cogemos algo pesado del suelo ya previene de muchas lesiones. Muchas personas que sufren de dolor de espalda cuando planchan han visto como mejoran sólo con el hecho de apoyar un pie sobre un cubo o taburete. El peso ya no recae todo sobre las lumbares.
Antiguamente los agricultores usaban siempre una faja que envolvía las lumbares y les prevenía del lumbago o lumbalgia a pesar de que pasaban muchas horas en la misma postura.
Hemos de tener mucho cuidado con el colchón en el que dormimos ya que tanto sea muy duro como demasiado blando puede favorecer los dolores de espalda (sea lumbago u otro problema).
Aplicar una crema de Árnica o de Harpagofito suele favorecer una mejoría más rápida del lumbago o lumbalgia.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.
Mira esta página web
links
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=676
http://www.fisterra.com/Salud/1infoConse/lumbalgia.asp
Asociaciones de lumbalgia en catalunya
associació de fibromialgia i síndrome de fatiga crónica del garraf
Sant Pere de Ribes (Barcelona)
E-mail: fibromialgiagarraf@yahoo.es
679 780 077 (Ribes) Teté
670 844 213 (Roquetes) Angeles
667 737 924 (Sitges) Pepita
689 220 724 (Secretaria) Carme
Hores convingudes de dilluns a dijous i de 5 a 7 de la tarda
Generalitat de Catalunya
Registre núm. 28058
Nif: G-63208375
Mira esta página web
links
http://labrujanocturna.blogspot.com/2008/06/lumbalgia-crnica.html
Muchas gracias por todo lo que m pones pero no has contestado a mis preguntas
Una lesión aguda de la espalda baja puede ser causada por un evento traumático, como un accidente automovilístico o una caída. Ocurre de repente y sus víctimas suelen ser capaces de identificar exactamente cuándo ocurrió. En los casos agudos, las estructuras que con más probabilidad resulten lesionadas son los tejidos blandos. En casos de un accidente grave, osteoporosis o de otras causas del debilitamiento de los huesos vertebrales, pueden también aparecer fracturas vertebrales en la columna lumbar. En el extremo inferior de la columna vertebral, algunos pacientes pueden tener dolor de coxis (también llamado coccidinia). En otros casos puede aparecer dolor sacroilíaco junto con la parte inferior de la columna lumbar, llamada disfunción sacroilíacas conjunta. El dolor de espalda crónico generalmente tiene un inicio más insidioso, que se producen durante un largo período de tiempo. Las causas físicas pueden incluir la osteoartritis, la artritis reumatoide, la degeneración de los discos entre las vértebras, de la columna vertebral o una hernia discal, una fractura vertebral (por ejemplo, de la osteoporosis) o, raramente, un tumor (incluyendo cáncer) o infección.
Prevención
La mejor prevención es evitar los movimientos bruscos, adoptar buenas posturas, calentar antes de hacer ejercicio, evitar el sobrepeso y la obesidad.
También aplicando la técnica de levantamiento de peso:
1) Doblar la rodilla para que la fuerza se haga con éstas, nunca con la espalda recta (esta posición es muy frecuente).
2) El objeto levantado debe colocarse cerca del cuerpo (tronco).
Tratamiento
Dependiendo del origen, va desde la aplicación de calor local, reposo y rehabilitación, pasando por las soluciones farmacológicas a través de antiinflamatorios y relajantes musculares y en casos serios sobre todo relacionados con la columna vertebral, la intervención quirúrgica. El tratamiento debe estar siempre controlado por un médico ortopédico.
Las lumbalgias simples reaccionan también positivamente a la técnica de la hipertermia de contacto. Esta disciplina médica y fisioterapéutica permite disminuir la inflamación desde el interior de la lesión. En caso de que exista complicaciones mecánicas, es necesario realizar tracción o manipulación vertebral para mejorar el pronóstico posterior con la terapia de la hipertermia.
Los casos viejos de espondilosis en su mayoría son solamente tratables con medicamentos paliativos (cannabis medicinal[1] y/o opioides[2]) y una fisioterapia tranquila y cuidadosa.
Mira esta página web
links
http://es.wikipedia.org/wiki/Lumbago
Vale muy bien pero si lees mis preguntas, no me las respondes y es lo que necesito.
Al menos dime donde las puedo resolver, gracias
Instituto ferran de reumatología
Paseo Manuel girona, 23 barcelona
TELÉFONO: 93 55 22 700
Mira esta página web
links
http://www.institutferran.org/lumbalgia.htm
http://www.institutferran.org
Ponte en contacto con el instituto ferran te ayudaran y te orientaran sobre la lumbalgia sobre las respuestas anteriores solamente he pretendido buscar soluciones a tu problema pero el instituto ferran te ofrecerán una ayuda personalizada a tu problema espero haberte ayudado y disculpa no he respondido bien tus preguntas solamente pretendo ayudarte
Añade un comentario a esta respuesta
Añade tu respuesta
Haz clic para o
Escribe tu mensaje
¿No es la respuesta que estabas buscando? Puedes explorar otras preguntas del tema Medicina o hacer tu propia pregunta: