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Piscina dos veces en semana

Experto:
Usuario:
taigerrr
Fecha: 07/03/2008
Valoración: (3,00 sobre 5) Categoría: Natación
06/03/2008
taigerrr, usuario preguntando en Natación
Usuario
Hola!! quiero hacer natacion 2 veces en semana para relajar piernas y tonificar musculo,mi intencion es correr todos los dias unos 45 min y hacer musculacion 3 veces en semana para ganar masa muscular,los 2 dias q no hago musculación meter algunos ejercicios de pisina,que me aconsejas? no soy un gran nadador.Gracias!!
07/03/2008
taigerrr, experto respondiendo en Natación
Experto
ola k etal!!!
nada mira te akonsejaria algun ejercicios para relajar los muskulos komo por ejemplo uns kunatos metros de crol simpre te ira bien para kalentar.
si kieres ejercicios mas e`pecificos pues koges una tabla i realizas pies, o otros ejercicios donde este el estilo espalda te ira bien para descsragra musculos
07/03/2008
taigerrr, usuario preguntando en Natación
Usuario
Bien. Una respuesta aceptable.
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