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claro que si, mira lo primero que tienes que hacer, es empezar a tomar mucho calcio, todos los dias,la leche es buena opcion o productos naturales que contengan bastante calcio, que se te haga habito. ah y como mencionas eso del deporte, entonces que esperas, empieza a practicarlo, todo lo que se trate de estiramiento, lo mas recomendado es practicar basquetbol, es una maravilla de deporte con este si que vas a crecer hasta mas de lo que quieres. ok que te sirva
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