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Bueno, los antioxidantes sirven para inhibir los radicales libres, seguro y te andas preguntando, que son los radicales libres??? Los radicales libres son moléculas altamente reactivas que dañan nuestro cuerpo al tomar electrones de los lípidos y proteínas de la membrana celular.
Estos radicales se producen simplemente hasta por el hecho de respirar y en especial cuando nuestra frecuencia cardiaca aumenta durante el ejercicio, por eso necesitamos comer muchas frutas y verduras en nuestra dieta. Los que practicamos deportes como las pesas y efectuamos ejercicio cardiovascular constante debemos de suplementarnos con vitaminas para combatir dichos radicales.
Los centrums son buenos, en especial el centrum performance. Ademas seria bueno que te suplementaras con Vitamina C, E y complejo B.
Ojala y te haya quedado claro
Un Saludo
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