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entrenar 5 dias a la semana

Experto: titan04 Cerrar	Usuario: stevencar Cerrar	Fecha: 31/03/2005
Valoración:	Categoría: Musculación

21/03/2005

Usuario

que tal, me gustaria saber, si es perjudicial entrenar 5 veces a la semana en el gimancio, enteno de esta forma y no he tenido problemas de cansancio, pero podria ser perjudicial, que rutina seria ideal para estos 5 dias?, de antemano gracias

23/03/2005

Experto

Lo que sucede es que entrenar tres días a la semana por ejemplo, con una intensidad máxima y entrenar cinco días con una intensidad media es lo mismo. Solo que si entrenas tyres días tienes que pasar mucho más tiempo para poder hacer de forma correcta ejercicos. Muchas veces tienes que entrenar mas de cuatro zonas en un solo día para que el cuerpo entero este en forma.
A mi parecer es mejor ir todos los días pero tranquilo, tenes mucho más tiempo y trabajas con más eficacia cada parte del músculo.
Visita:
www.musclenutricion.com

31/03/2005

Usuario

Bien. Una respuesta aceptable.

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